5 Hal Yang Dianjurkan Dan Dilarang Untuk Kulit Cantik Alami

Biasanya ketika ada sebuah acara yang akan kita hadiri maka hal pertama yang diperhatikan adalah wajah. Apakah ada masalah seperti jerawat, kulit kusam dan yang lainnya. Tentunya untuk mendapatkan kulit sehat tidak semudah dan secepat yang kita harapkan, anda harus tahu cara merawatnya dan mengobatinya ketika ada masalah. Berikut ini beberapa tips cerdas dari Kapsida untuk mendapatkan kecantikan untuk wajah anda.

5 Hal Yang Dianjurkan Dan Dilarang Untuk Kulit Cantik Alami

1. Aturan Utama

Dianjurkan: Pastikan untuk menghapus makeup atau riasan di wajah anada sebelum tidur. Karena makeup dapat menyumbat pori-pori wajah sehingga dapat menyebabkan komedo. Tidak punya penghapus makeup? Taruh sedikit minyak zaitun pada kapas dan pijat dengan lembut minyak ke wajah Anda untuk menyingkirkan riasan dan kotoran.

Dilarang: Jangan terlalu sering melakukan pengelupasan pada kulit. Setidaknya satu atau dua kali seminggu, kelupas kulit Anda untuk menghilangkan lapisan kulit mati, tentunya anda harus memastikan kulit sehat dan cerah. Anda juga dapat menerapkan pasta kenari dalam bentuk bubuk dengan yogurt untuk mengelupas kulit Anda, karena antioksidan yang ada dalam kenari membantu menghilangkan kotoran dan meningkatkan kulit bercahaya.

2. Matahari dan Kulit

Do: Oleskan tabir surya dengan SPF minimal 15 yang menghalangi sinar UVA dan UVB. Karena paparan sinar matahari seumur hidupdapat menyebabkan kerutan, bintik penuaan dan masalah kulit lainnya, Anda harus melindungi kulit Andadari sinar matahari. Pastikan label bertuliskan ‘noncomedogenic’ atau ‘nonacnegenic’ sehingga produk tidak cenderung memblokir pori-pori. Jangan: Lewati tabir surya, apakah itu berawan atau dingin di luar (tidak ada alasan). Jika Anda menuju ke pantai atau di sekitar permukaan reflektif seperti salju atau es, berbusa kulit Anda dengan beberapa sunscreen dengan SPF minimal 30.

3. Perhatikan Makanan Anda

Lakukan: Simpan catatan tentang apa yang Anda letakkan di piring Anda. Makan buah – buahan segar, sayuran hijau, protein dan vitamin yang cukup. Diet kaya vitamin C dan rendah lemak dan gula meningkatkan kulit bercahaya . Pertimbangkan diet rendah gula, yang dapat menurunkan tingkat insulin, memungkinkan sel mempertahankankeseimbangan yang sehat .

“Jangan: Makan makanan pedas dan terfermentasi, garam, buah jeruk, makanan yang digoreng. Alih-alih menyukai makanan blander seperti nasi, oatmeal dan saus apel”, saran penulis Amerika dan dokter Ayurvedic, Vasant Lad, dalam Buku Lengkap Ayurvedic Home Remedies .

4. Keluar Keringat!

Lakukan: Berolahraga secara teratur. Berlari, jogging dan yoga akan memberikan sirkulasi darah yang diperlukan tubuh Anda, dan juga mempercepat proses pembersihan seluruh tubuh Anda. Anda akan melihat cahaya di wajah Anda setelah berolahraga. Berlomba dengan waktu? Jalan saja di sekitar blok.

Jangan: Lewati perawatan kulit sebelum dan sesudah berolahraga. Oleskan toner untuk membantu meminimalkan produksi minyak sebelum keluar. Eksfoliasi setelahnya, lalu oleskan shea butter atau minyak zaitun untuk melembabkan kulit

5. Kualitas Tidur

Do: Cobalah untuk tidur setidaknya 8 jam setiap malam. Jika Anda tidak mendapatkan cukup waktu untuk menutup mata, kulit Anda akan lelah sama seperti Anda – itu melorot dan Anda mendapatkan tas. Jadi jangan ambil risiko. Anda juga dapat mengaplikasikan madu di wajah Anda dua atau tiga kali seminggu untuk menenangkan dan menyembuhkan kulit Anda secara alami.

“Jangan: Lupakan untuk mencuci dan melembabkan wajah Anda sebelum tidur”, merekomendasikan Dr Rahul Nagar, Dermatolog, Max Hospitals. “Untuk kulit kering, gunakan pembersih ringan yang bebas dari alkohol. Oleskan banyak pelembab, dan hindari air panas karena mengeringkan kulit secara berlebihan. ”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *